VAMOS AFINANDO!!

El viernes pasado noté de nuevo la sensación de velocidad en las piernas... Ocho cambios de 1 min. recuperando 1km a 4 min/km.

El sábado y el domingo rodajes largos a ritmo medio.

Finalmente hoy, hicimos 15min de calentamiento + 4 km (3.50) + 2km (3.35) + 1km (3.04)!!!

Mañana unas series y a descansar para el fin de semana!!! Viajaremos el viernes toda la noche para llegar el sábado a Huelva y el domingo CAÑAAA...jeje