PRIMER CONTACTO CON LA PISTA!!!!

Esta mañana nos desplazamos a Noia para correr un 800 y de paso poder disfrutar del Gallego de 10000.
En lo que respecta a mi carrera, salí controlando pues sabía que se iba a hacer duro despues de un invierno de cross, pasando a 1,04 el 400. La última vuelta con buenas sensaciones conseguí doblar y realizar una marca total de 2,08 que equivale a una nueva marca personal, que para ser a estas alturas no está nada mal.
Mañana comenzaremos un nuevo plan de entrenamientos, centrándonos ya en la preparación de la pista. Ya os iré contando como evoluciona mi estado de forma.

Saludos

FAVORITISMOS EN LA RFEA!!!!

Una vez publicada la Selección Española en la entrada anterior, es necesario destacar que no todos los atletas seleccionados se merecen estar en este puesto. Sin ir más lejos en la prueba de 800ml los componentes del equipo son Luis Alberto Marco, Kevin López y David Bustos. Cuando este último en el Campeonato de España de PC celebrado el pasado fin de semana finalizó en 5ª posición con una MMT de 1.49. En el otro bando se encuentra David Palacio (atleta del F.C. Barcelona y exOurensanista) quien subió en el mismo Campeonato de España al podium en el 3 cajón con una marca de 1.48. Menuda injusticia!!!!

Ánimo David, sigue demostrando lo que vales!!!!

Nuestro querido Odriozola sigue haciendo de las suyas!!!

SELECCIÓN ESPAÑOLA PARA EL EUROPEO DE PARÍS!!!!!!!

El lanzador leonés, Manuel Martínez (74), gran capitán del equipo español, y el triplista júnior castellonense, Vicente Docavo (92), son los principales exponentes de esa mezcla de veteranía y juventud de la Selección Española que competirá en París (FRA) con motivo del Campeonato de Europa en pista cubierta de los días 4, 5 y 6 de marzo.

La Selección Española la integran 34 atletas, 20 hombres y 14 mujeres, una cifra similar a la de las ediciones de Viena'2002, Birmingham'2007 y Turín'2009, que son los tres campeonatos con más presencia de atletas españoles entre los disputados fuera de España, pues nuestro techo participativo se alcanzó en Valencia'98, que contó con una participación de 46 atletas españoles, y en Madrid'2005, en la que actuaron 44. La gran diferencia ahora es el gran número de atletas jóvenes debutantes o semi-debutantes con respecto a las últimas ediciones disputadas: Marc Orozco, Mark Ujakpor, Kevin López, David Bustos, Víctor García, Eusebio Cáceres, Vicente Docavo, Borja Vivas, Amparo Cotán, Paula González o Bárbara Hernando.

Además, la lista de seleccionados podría incrementarse si durante el próximo fin de semana algunos atletas logran unos determinados objetivos fijados por el Comité Técnico de la RFEA. Por otra parte, entre las 14 atletas designadas, Bárbara Hernando debe esperar la confirmación de la European Athletics, pues en la especialidad de pruebas combinadas, solo se permite la participación de 15 atletas, diez de ellas ya fijadas en base al ránking de heptatlón al aire libre de 2010 y otras cinco en función del ránking de pentatlón bajo techo de este año, con un tope máximo de dos atletas por país. En estos momentos, Hernando es la primera en la lista de repesca ante las previsibles bajas que se puedan producir.

En la Selección Española figuran diez atletas que han subido al podio en anteriores competiciones internacionales bajo techo de rango, se trata de Luis Alberto Marco, Manuel Olmedo, Diego Ruiz, Juan Carlos Higuero, Jesús España, Felipe Vivancos, Jackson Quiñónez, Manuel Martínez, Ruth Beitia y Concha Montaner.

PROVINCIAL DE CROSS!!!

Este fin de semana se disputó el Campeonato Provincial de Cross en A Rua. A las 11 a.m. se daba la salida de la carrera Juvenil, Junior y Veteranos C y D. La prueba constaba de 4 vueltas a un circuíto de aproximadamente 1500m. Las primeras 2 vueltas fueron tranquilas pero en el paso de la 2ª a la 3ª debido a una curva cerrada, sufrí una caída, y aprovechandose de eso cambiaron de ritmo y tuve que realizar un esfuerzo para volver a cogerlos. Finalmente adelanté al grupo y conseguí finalizar de 3º, por detrás de Ayoub y Fran Núñez.

VAMOS AFINANDO!!

El viernes pasado noté de nuevo la sensación de velocidad en las piernas... Ocho cambios de 1 min. recuperando 1km a 4 min/km.

El sábado y el domingo rodajes largos a ritmo medio.

Finalmente hoy, hicimos 15min de calentamiento + 4 km (3.50) + 2km (3.35) + 1km (3.04)!!!

Mañana unas series y a descansar para el fin de semana!!! Viajaremos el viernes toda la noche para llegar el sábado a Huelva y el domingo CAÑAAA...jeje

CAMPEONATO GALLEGO DE CROSS LARGO!!!

El próximo día 30, domingo, se celebrará el campeonato gallego de cross largo y el gallego de la categoría junior. Este año la prueba se desarrollará en los alrededores de Rivadavia, a las orillas del río. Buen circuíto donde ya se celebró el pasado campeonato de España de veteranos.

En la carrera absoluta por clubes los primeros puestos serán muy similares a los conseguidos en el cross corto de Monterrei. En cuanto al título individual tiene muchas opciones de repetir tambien, Manuel hurtado (OAAP), pero tendrá que luchar con su compañero de equipo Hassan y con toda la tropa de la Sociedad Gimnástica de Pontevedra.

Dado lo igualado que estará el resultado final, estoy seguro de que viviremos un buen espectáculo. Animo a todo el mundo y sobre todo a los Ourensanos a que se acerquen a ver este bonito deporte. DOMINGO 30, A PARTIR DE LAS 11.

Reglamento y Cirtuíto. 

Historial de ganadores

VERGONZOSA SITUACION DE LA ÚNICA PISTA CUBIERTA DE GALICIA

El siglo XXI todavía no ha llegado al atletismo gallego, que a efectos estructurales se ha quedado en la prehistoria. Un año más celebró su única competición bajo techo de toda la temporada (en algunos casos incluso llegó a celebrarse al aire libre), pero lo hizo con un material obsoleto. En plena reforma del Palacio de deportes de Riazor, tan solo el pasillo del salto con pértiga era nuevo. El resto, el mismo de ediciones anteriores, con bobinas de caucho que se levantan y con agujeros como ejemplo más visible.

 

Por encima, no había vestuarios en la cancha central y los deportistas tenían que cambiarse en las instalaciones del frontón con el correspondiente incordio.Para rematar la faena no había zona de calentamiento y en un día gélido, era el exterior del Palacio el único sitio en donde se podían desentumecer los músculos. Hablar de calefacción en el interior sonaría a ciencia ficción. El frío también calaba hasta los huesos dentro y mediatizó la competición.Porque la reforma que está en camino no ha servido para subsanar los problemas del pasado. 

 

La pista sigue contando con cuatro calles, cuando lo habitual y preceptivo son seis; su cuerda es de 160 metros, 40 menos de los exigibles; y la calle cuatro va pegada a una pared. Y lo peor, para las pruebas de velocidad tan solo se cuenta con 50 metros cuando la distancia homologada bajo techo son los 60. 

 

Es la recta más corta de España, de ahí que las marcas carezcan de validez a efectos federativos.Con este panorama a pocos puede extrañarle que llevar el autonómico a Braga siga siendo una posibilidad real.

CAMPEONES GALLEGOS DE CROSS!!! RUMBO A PUNTA UMBRÍA

Esta mañana se celebraba en monterrei el Gallego Juvenil de Cross en el que el ADAS quedamos campeones gallegos por delante del RCD Celta y del USC. El primero del equipo en llegar sería Saúl Ordoñez (3º) y los siguientes seríamos Jako Pérez (9º), Ayoub Nagihi (12º) y Javier Rivero (14º).
Las mujeres Juveniles también quedarían primeras, por lo tanto recibimos el premio al mejor equipo Juvenil Conjunto (Masculino + Femenino)........ADAS O Barco
Con este fantástico resultado nos clasificamos para el Cto. de España de Cross en Punta Umbría (Huelva).
La única pega a este gra día es que me quedé a un puesto de la selección gallega, pero otra vez será.
Un saludo.